录制游戏视频时，选择合适的帧率可以显著提升视频的观感和流畅度。以下是一些关于帧率选择的指导和建议：

60帧/秒

优点：60帧/秒的帧率能够提供非常流畅的视频效果，尤其在录制快速运动的物体或进行游戏录制时，能够更好地捕捉到每一个细节和动作，减少画面的拖影和模糊感。

缺点：高帧率会占用更多的存储空间和设备性能，可能导致视频文件较大，需要更多的时间来导出或上传。

30帧/秒

优点：30帧/秒的帧率适用于大多数普通视频的录制和播放场景，如日常的生活记录、简单的教学视频等。它对设备性能和存储空间的要求相对较低。

缺点：在快速运动或场景切换时，画面可能会出现卡顿和不流畅的现象，影响观看体验。

144帧/秒

优点：144帧/秒的帧率适用于追求极致流畅画面的用户，尤其在录制高速动作时，能够确保每个细节都清晰呈现。

缺点：高帧率对设备性能的要求极高，需要高性能的电脑进行录制才能流畅不卡顿，并且视频文件会非常大。

建议

设备性能：如果您的电脑硬件性能较强，如拥有高性能的处理器和足够的内存，可以选择144帧/秒的帧率以获得最佳的视频质量。如果设备性能有限，60帧/秒是一个较为理想的选择，能够在保证流畅度的同时，提供较好的画质。

视频用途：如果视频主要用于慢动作回放或教学，60帧/秒或144帧/秒的帧率都能提供更好的效果。如果视频主要用于日常分享或播放，30帧/秒的帧率可能更为合适，以节省存储空间和计算资源。

存储空间：考虑到视频文件的大小，如果存储空间有限，可以选择30帧/秒的帧率。如果存储空间充足，可以选择60帧/秒或144帧/秒的帧率以获得更好的画质。

综合考虑以上因素， 60帧/秒是录制游戏视频的推荐帧率，因为它能够在保证流畅度的同时，提供较好的画质，适用于大多数游戏录制场景。如果设备性能允许，144帧/秒也是一个非常好的选择，尤其适用于高速动作的录制。