玩手机游戏消耗的热量 因游戏类型、强度和个人体重等因素而异。以下是一些具体数据：

轻度运动类游戏：

每小时可能消耗200~300千卡的热量。

激烈运动类游戏：

每小时可能消耗400~600千卡甚至更高的热量。

男性玩家在两小时的游戏过程中：

可以燃烧高达420卡路里的热量。

女性玩家在两小时的游戏过程中：

可以燃烧高达472卡路里的热量。

这些数据表明，玩手机游戏可以消耗相当可观的热量，具体消耗量取决于游戏的类型和强度。如果是进行较为激烈的运动类游戏，消耗的热量会更多。建议在选择游戏时，可以选择一些能够让自己保持一定身体活动的游戏类型，以达到减肥和健身的效果。