录制游戏视频时，推荐的画质设置如下：

分辨率：

建议选择1080P或以上。高分辨率可以提供更清晰的视频，但也要注意电脑性能是否足够支持高分辨率录制。

帧率：

一般建议选择60帧。60帧每秒（fps）可以保证视频的流畅性，避免卡顿现象。

比特率：

比特率决定了视频的压缩程度和质量。一般情况下，比特率越高，视频质量越好，但文件体积也会增大。建议选择适当的比特率，一般在5000-10000 kbps之间，具体数值可以根据你的存储空间和分享需求进行调整。

具体设置建议：

PC端录屏：使用OBS Studio等录屏软件时，可以选择1080P分辨率，帧率设置为60帧，比特率设置为5000-10000 kbps。

手机游戏录屏：安卓和iPhone自带的录屏功能通常支持1080P 30帧，可以满足大部分游戏录制需求。

主机录屏：PS5、Xbox等主机自带的录屏功能通常支持1080P 60帧，可以直接导出视频。

其他注意事项：

优化电脑性能：在录制前，关闭不必要的应用程序和服务，确保有足够的系统资源用于游戏和录屏。

使用专业模式：一些录屏软件提供专业模式，允许用户自定义更多参数，如编码器选择、音频设置等，以满足特定需求。

通过以上设置，可以确保录制出的游戏视频画质清晰、流畅，同时兼顾存储空间和分享需求。