整天打游戏的流量消耗取决于多个因素，包括游戏类型、画质设置、是否开启语音和视频等。以下是一些大致的参考：

休闲游戏 ：如益智类、消除类游戏，每小时可能仅需几MB到十几MB的流量。

对战型游戏

轻量级对战游戏：

如《王者荣耀》，在不开启语音和视频的情况下，每小时流量消耗大约在50MB左右。

大型多人在线角色扮演游戏（MMORPG）或竞技射击游戏：如《英雄联盟》或《穿越火线》，每小时流量消耗可能在100MB到300MB之间。

大型3D游戏：

将画质从高调整到低，每小时的流量消耗可能会从150MB降至40MB左右。

单机游戏：

本身不需要网络，因此不消耗流量。

建议

选择轻量级游戏：在流量有限的情况下，选择轻量级游戏可以显著减少流量消耗。

调整画质设置：降低画质设置可以显著减少每小时的流量消耗。

在Wi-Fi环境下游戏：尽量在有Wi-Fi的情况下玩游戏，以避免使用移动数据。

根据这些信息，如果你整天打游戏，建议选择流量消耗较低的游戏类型，并适当调整画质设置，以节省流量。例如，玩《王者荣耀》这类对战型游戏时，在Wi-Fi环境下每小时流量消耗大约在50MB左右，一天下来大约需要500MB到1GB的流量。如果是大型MMORPG或竞技射击游戏，流量消耗可能会达到每小时100MB到300MB，一天下来可能需要2GB到6GB的流量。