停止游戏的时间并不是一个固定的数字，它取决于许多因素，包括个人的健康状况、生活习惯、心理状态以及游戏类型和时间。以下是一些具体的建议：

身体健康：

如果你因为身体不适（如眼睛疲劳、手部酸痛、背部或肩膀疼痛等）需要停止游戏，那么时间可能从几小时到几天不等，具体取决于你的症状严重程度。

生活习惯：

如果你因为日常生活中缺乏其他活动（如锻炼、社交、学习或工作）而过度沉迷于游戏，那么停止游戏可能需要几周到几个月的时间，直到你重新分配时间，平衡各种活动。

心理状态：

长时间的游戏可能会对大脑产生负面影响，如导致认知负荷和心理健康问题。在这种情况下，减少或停止游戏一段时间是必要的，具体时间因人而异。

自制力和游戏成瘾程度：

自制力较强的人通常能够更快地戒掉游戏，而自制力较弱的人可能需要更长的时间。游戏成瘾程度也会影响戒掉游戏的时间，轻度成瘾者可能只需要几周，而重度成瘾者可能需要几个月甚至更长时间。

环境因素：

环境因素如家庭、工作或学习压力等也会影响你停止游戏的时间。在这种情况下，找到一种平衡，使游戏成为生活的一部分，而不是全部，可能需要几周到几个月的时间。

睡前时间：

为了保持良好的睡眠习惯，建议在睡前一到两个小时停止游戏，转而选择一些放松的活动，如深呼吸、热水泡脚、阅读等。

总的来说，停止游戏的时间因人而异，取决于多种因素。如果你感到身体不适、生活习惯失衡或心理压力过大，那么你需要考虑减少或停止游戏一段时间，并找到一种平衡，使游戏成为你生活的一部分，而不是全部。