打游戏的合适刷新率主要取决于玩家的需求和偏好。以下是一些关于游戏刷新率的建议：

普通玩家

60Hz的显示器已经足够满足大多数游戏的需求，因为大多数游戏可以在60帧每秒（FPS）下运行。

专业玩家

对于需要更高反应时间和更流畅画面的专业玩家，120Hz或144Hz的显示器是更好的选择，因为这些显示器可以在更高的帧率下运行，提供更流畅的游戏体验。

对于射击、赛车等高刷新率的FPS类型游戏，建议选择144Hz以上的高刷显示器。

高帧率游戏

一些游戏开始支持更高的刷新率，如120Hz、144Hz甚至更高。这些高刷新率可以带来更平滑的游戏画面和更好的视觉效果。

显示器与显卡兼容性

无论选择多少Hz的显示器，重要的是要确保显示器与显卡兼容并能够达到所需的刷新率。如果显示器无法达到所需的刷新率，也会影响游戏性能和体验。

个人感知

一般人能接受的最低FPS约为30Hz，基本流畅等级则需要>60Hz。对于普通用户而言，144Hz及以上刷新率就可以感觉足够流畅，而对于专业或敏感用户，可能会更倾向于更高的刷新率，如180Hz以上。

综上所述，打游戏的合适刷新率取决于玩家的需求和硬件配置。对于普通玩家，60Hz的显示器通常已经足够；而对于专业玩家和高帧率游戏需求，120Hz或144Hz甚至更高的刷新率是更好的选择。确保显示器与显卡兼容也是非常重要的。