选择游戏本固态硬盘（SSD）的容量时，需要综合考虑个人需求、预算和游戏体验。以下是一些建议：

经济首选

256GB固态硬盘+1T机械硬盘组合：适合预算有限的用户。这种组合可以提升开机速度、程序响应速度和流畅程度，同时费用相对较低。

游戏体验

512GB固态硬盘：适合存储文件不多且主要畅玩游戏用户。由于没有机械活动部件，固态硬盘更安全，不怕碰撞和冲击。

1TB固态硬盘：适合存储需求较高且预算充足的用户。能够同时安装多个大型游戏，并留有一定的余地用于操作系统及其他软件。

性能指标

NVMe接口：提供更高的传输速度，适合需要快速加载和启动游戏的大型游戏。

读写速度：选择高读写速度的SSD，如NVMe 3.0或4.0产品，可以显著改善游戏加载时间和系统启动速度。

其他考虑

存储需求：根据个人游戏数量和文件存储需求选择合适的容量。一般建议至少选择512GB，以确保有足够的空间存储游戏和其他数据。

品牌和颗粒：选择原厂颗粒的SSD，如海力士，可以获得更好的性能和稳定性。

综上所述，对于游戏本固态硬盘的选择，建议根据个人需求和预算进行权衡。如果预算有限且主要用途是游戏，可以选择256GB固态硬盘+1T机械硬盘的组合；如果追求更好的游戏体验和安全性，512GB固态硬盘是理想选择；而如果预算充足且需要存储大量数据和游戏，1TB固态硬盘则更为合适。同时，选择NVMe接口和高读写速度的SSD可以进一步提升游戏体验。