录制游戏时，推荐的帧率主要取决于游戏类型、硬件配置以及个人需求。以下是一些常见的建议：

60 FPS

适用场景：快节奏游戏、教学视频、直播等。

优点：画面流畅，交互感和逼真感强，适合大多数游戏录制需求。

缺点：对电脑硬件配置要求较高，可能导致更大的文件大小和更长的导出时间。

40-50 FPS

适用场景：一般游戏录制，对帧率要求不高的场景。

优点：对硬件要求较低，能够保证画面流畅，避免卡顿。

缺点：相比60 FPS，画面流畅度稍逊一筹。

30 FPS

适用场景：对帧率要求不高的游戏录制，如一些休闲游戏或非直播场景。

优点：对硬件要求最低，文件大小和导出时间最短。

缺点：画面流畅度较低，可能不够逼真。

25-29.97 FPS

适用场景：旧版游戏或对帧率要求极低的场景。

优点：对硬件要求非常低，适合老旧电脑或简单录制需求。

缺点：画面流畅度较差，可能影响观看体验。

建议

高性能电脑：如果追求极致的画质和流畅度，建议选择60 FPS录制。

一般电脑：如果电脑性能一般，40-50 FPS是一个不错的选择，能够在保证流畅度的同时，减少对硬件的要求。

低性能电脑：如果电脑性能较差，30 FPS甚至25-29.97 FPS可能更为合适，以减少卡顿和硬件负担。

最终选择应根据具体游戏、硬件配置和个人需求来决定。