超频游戏帧率多少合适，主要取决于玩家的个人需求和硬件配置。以下是一些参考建议：

一般游戏体验

60帧：在一般情况下，60帧的游戏体验已经相当流畅，适合大多数游戏玩家。

竞技游戏

120帧及以上：一些专业选手和职业战队已经证明，在高强度的对战中，帧率的提高可以成为胜负的关键。超频可以将帧率提升至120帧甚至更高，提供更流畅的游戏体验。

特定游戏优化

例如，《绝地求生》中，通过适度超频，一些玩家的帧率从60提升至75甚至更高，这种提升在紧张的竞技环境中，意味着更高的反应速度和操作灵活性。

硬件要求

超频并非没有风险，过高的频率可能导致硬件发热和不稳定。因此，在选择超频时，需要仔细考虑散热和电源的配置，并且需要一定的技术知识来对主机设置和操作系统进行调校。

电竞赛事

随着电竞赛事的普及，优秀的游戏表现已成为俱乐部和玩家们必须重视的问题。一些玩家认为，电脑的帧数限制在160FPS可能会影响游戏性能与体验，因此超频到更高帧数（如120+ FPS）成为了一种趋势。

建议

评估硬件：首先评估你的硬件配置，确保有足够的性能来支持超频，并且散热和电源配置能够应对超频带来的额外负载。

选择游戏：对于竞技类游戏，特别是要求较高的游戏，如《绝地求生》、《PUBG》等，考虑超频到120帧及以上以获得更好的游戏体验。

技术知识：如果你打算超频，建议学习一些基本的硬件和系统调校知识，以确保超频的稳定性和安全性。

适度超频：超频应适度，避免过高的频率导致硬件损坏或性能下降。

通过以上建议，你可以根据自己的硬件配置和游戏需求，选择合适的超频帧率，以获得最佳的游戏体验。