在缺氧游戏中，洗澡的水量并没有一个固定的数值，因为它受到多种因素的影响，包括游戏内的具体设定、玩家的个人习惯以及游戏策略等。以下是一些建议：

洗澡时间：

建议将洗澡时间控制在10-15分钟左右。这个时间既能够保证基本的清洁需求，又不会浪费过多的水资源。过冷或过热的水温都可能影响到玩家的舒适度和健康状况，因此适中的水温（如摄氏37度左右）是最为理想的。

水量：

虽然没有一个具体的水量数值，但根据一些建议，洗澡的水量至少应该能够覆盖身体并保证清洁效果。具体需要多少水可能因游戏内的设定和玩家的洗澡习惯而异。

水温：

水温应保持在适中的范围内，通常建议在35~40℃之间。过高的水温可能会导致全身表皮血管扩张，从而影响缺氧状况。

综上所述，建议你在缺氧游戏中洗澡时，控制时间在10-15分钟，选择适中的水温（如37度左右），并确保有足够的水量来覆盖身体并保证清洁效果。这些建议可以帮助你在游戏中保持舒适和健康。