玩游戏的内存需求 取决于游戏类型、画质设置以及是否同时运行其他程序。以下是一些一般性的建议：

轻量级游戏和日常办公：

8GB内存通常已经足够应对。

主流游戏：

16GB内存是大多数游戏的标配，能够在1080p和2K分辨率下流畅运行，包括一些3A游戏如《赛博朋克2077》和《荒野大镖客2》。

高要求游戏：

对于需要在4K分辨率下运行的游戏，32GB内存起步会更为稳妥，尤其是对于需要加载大量内容的沙盒类大作，如《方舟》。

多任务处理：

如果玩家同时运行多个程序或挂机其他游戏，可能会遇到内存不足的情况，此时32GB内存的优势会更加明显。

低端配置：

对于一些较低配置的设备，如仅配备4GB内存的设备，可能只能流畅运行一些不太要求高性能的游戏，或者在较低画质设置下运行。

手机游戏的内存需求：

手机游戏对内存的需求相对较低，但具体需求取决于游戏的要求和手机的配置。一般来说，4GB内存可以流畅运行大多数手机游戏，而6GB或8GB内存则可以获得更好的游戏体验。

综上所述，如果你主要是进行轻量级的游戏和日常办公，16GB内存已经足够；但如果你是一名重度游戏玩家，或者还需要兼顾视频制作、3D建模等工作，32GB内存无疑是更理想的选择。对于预算有限的用户，8GB内存也可以满足基本的游戏需求，但可能会牺牲一些画质和流畅度。