游戏本音量的合适范围主要取决于个人的使用习惯和舒适度，但一般建议设置在 不会对听力造成损害且能提供良好游戏体验的水平。以下是一些具体的建议：

游戏本在玩游戏时的正常音量

游戏本在玩游戏时，风扇转速高，声音较大，音量通常在35~45分贝之间。这个范围内的音量应该是在正常游戏体验范围内的。

保护听力的建议

为了保护听力，建议将音量设置在50%以下。长时间暴露在高分贝环境下可能对听力造成损害。

也可以通过播放一段正常音乐或电影，将音量调整到耳朵能听到的最舒适程度。这样可以根据个人的听觉敏感度来找到合适的音量。

使用耳机

如果条件允许，建议使用带有立体声、重低音和环绕声的耳机。这样可以更好地控制音量，并且提供更加沉浸的游戏体验。

音量调节方法

游戏本通常通过FN键加上键盘上的F1-F12中的小喇叭图标来调节音量。按住FN键再点小喇叭图片的加减音量即可。

综合以上建议，游戏本的合适音量应该在35~45分贝之间，具体音量可以根据个人的舒适度和使用习惯进行调整。同时，为了保护听力，建议将音量设置在50%以下，并尽量使用耳机进行游戏。