一、主流通讯软件推荐

微信

支持文字、语音、视频通话，操作简单且界面友好。可通过手机号注册或扫描二维码添加好友，适合与家人、朋友保持日常联系。

视频通话软件

腾讯视频号：

集成聊天与视频通话功能，操作便捷，适合中老年群体。

钉钉/企业微信：若需与单位或社区组织保持联系，支持群聊和视频会议。

二、辅助工具与优化建议

简化操作工具

老人桌面：

提供一键拨打指定联系人、自动接听、大字体等实用功能，降低操作难度。

语音播报与提醒：设置语音播报消息，帮助听力不佳者接收信息。

安全与健康保障

定期检查软件更新，避免使用来路不明的通讯工具。

建议家人协助设置紧急联系人，确保在突发情况下能及时联系。

三、使用技巧与注意事项

注册与登录：

优先使用手机号注册，设置复杂度适中的密码，并开启指纹/人脸识别。

隐私保护：谨慎添加陌生好友，避免泄露个人信息。

功能测试：首次使用视频通话前，可先通过语音测试网络稳定性。

通过以上工具和优化，老年人可安全、便捷地实现远程沟通，同时降低技术使用门槛。若需进一步帮助，可咨询专业机构或技术支持人员。