玩游戏的内存负载正常范围 取决于多个因素，包括电脑的配置、运行的游戏类型以及同时运行的其他程序。以下是一些一般性的指导：

对于大型游戏

如果你的电脑配置较高，比如配备了3070显卡，那么内存占用20%左右是正常的。

对于大型游戏，内存占用可能会达到8GB或更多，因此内存占用在50%到80%左右是比较正常的。

对于小型游戏

如果你的电脑配置较低，比如只配备了8GB内存，那么内存占用80%也是正常的。

对于小型游戏，内存占用通常较低，可能在10%到30%之间。

对于普通个人电脑

如果内存为8GB或以上，且主要运行一些普通的软件和任务，那么内存占用在50%到80%左右是比较正常的。

对于老旧电脑

如果电脑配置较老，比如256MB内存，那么在开机和使用过程中，内存占用可能会达到80%左右，但这已经是十年前的配置了。

对于手机

手机游戏的内存需求取决于游戏的要求和手机的配置。一般来说，流畅运行大型网络游戏需要至少4GB的内存，而流畅运行王者荣耀等游戏需要至少4GB的内存。

建议

监控内存使用：定期检查电脑的内存使用情况，确保没有程序占用过多内存，导致系统变慢或出现卡顿。

升级内存：如果电脑内存较低，且经常需要运行大型游戏或处理大量数据，考虑升级到更大的内存容量，以提高性能。

关闭不必要的程序：在运行游戏时，关闭不必要的后台程序和服务，以释放更多的内存资源。

通过以上信息，你可以更好地了解玩游戏时的内存负载情况，并根据自己的电脑配置和游戏需求进行相应的优化。