对于游戏录屏，建议的画质设置如下：

分辨率

建议选择与电脑屏幕分辨率相同的分辨率进行录制，以确保画质最佳。如果电脑性能有限，可以考虑选择1080p（1920x1080像素）作为最低分辨率要求，以保证视频的清晰度。

对于宽屏显示器，1920x1080（Full HD）是一个理想的选择，而4K（3840x2160像素）则适用于高性能电脑，但文件体积和对系统性能的要求也更高。

帧率

录制游戏的帧率一般建议选择60帧每秒（fps），这样可以保证录制视频的流畅性，并且不会出现卡顿的情况。

对于快节奏游戏或需要高帧率的应用场景，可以考虑使用120fps甚至更高的帧率，但这对电脑性能的要求也更高。

比特率

比特率指的是视频的压缩率，一般情况下，比特率越高，录制的画质就越好。但是，过高的比特率会导致视频文件过大，不方便分享和传输。建议选择适当的比特率，一般在5000-10000 kbps之间。

在录制复杂场景如游戏时，建议码率设置在10Mbps以上，甚至15Mbps，以确保视频画质的清晰度。

建议

综合考虑：选择分辨率和帧率时，应综合考虑电脑的性能和实际需求。对于大多数游戏录制，1080p分辨率和60fps帧率已经能够提供非常流畅和清晰的观看体验。

存储空间：确保有足够的存储空间来保存高分辨率和高帧率的视频文件，避免录制过程中出现空间不足的情况。

音频设置：根据需求选择录制游戏中的声音或添加自己的解说，确保音频的清晰度和质量。

通过以上设置，可以在保证录制画质的同时，确保视频的流畅性和可分享性。