游戏的最优帧率取决于多种因素，包括游戏类型、玩家需求、硬件性能等。以下是一些常见游戏类型的帧率建议：

一般游戏

30 FPS通常被认为是最低可接受值，但在一些非即时反应类游戏中，如角色扮演游戏（RPG），30 FPS也可以提供可接受的游戏体验。

60 FPS被认为是流畅的标准，能够提供较为顺畅的游戏体验，特别是在射击类、格斗类和赛车类游戏中。

竞技类游戏

60 FPS是基础，对于追求极致体验的玩家，尤其是在快节奏的第一人称射击游戏中，120 FPS及以上是内在要求。

144 FPS或更高的帧率对于竞技类游戏，尤其是职业玩家来说，可以显著提高游戏的可玩性和竞争优势。

特殊场景

采用消混叠技术的场景渲染，实际有效帧速可能低于测量帧速的一半。例如，测量帧速30 FPS时开启2X消混叠，实际有效帧速只有15 FPS，此时屏幕闪烁可能比不开销混叠时更严重。

显示器支持

现代显示器支持144Hz或240Hz更新频率，这意味着可以获得远超60帧的游戏体验。这也是为什么越来越多的玩家愿意投资高帧率硬件。

人眼感知

人眼对于30帧以上的动画看上去就基本流畅，但从30帧到60帧，流畅度有一个肉眼可见的提升。因此，60帧被公认为是流畅的视觉标准。

建议

一般玩家：如果追求流畅的游戏体验，建议选择60 FPS的游戏。如果硬件条件有限，30 FPS也是可以接受的。

竞技玩家：建议选择120 FPS及以上帧率的游戏，以获得最佳的操作体验和竞技优势。

硬件要求：根据所选游戏类型和帧率要求，投资适当的硬件，如高刷新率显示器和强大的显卡，以获得最佳的游戏体验。

通过以上信息，可以根据个人需求和硬件条件，选择最适合自己的游戏帧率。