笔记本在游戏时的正常温度范围如下：

CPU温度

一般情况下，CPU温度在45-70度之间是正常的，玩游戏时温度可能会稍高一些，但不应超过85度。

对于采用i3或APU处理器的笔记本，由于内集成了显卡，正常温度应保持在50度左右。

显卡温度

显卡的正常温度通常在50-70度之间，运行大型游戏或播放高清视频时，温度可能达到100度，但一般高负载下不超过110度。

主板温度

主板的正常温度在60度左右，但具体温度还会受到笔记本材质、零件多少等因素的影响。

内存温度

内存温度应保持在40度以下。

硬盘温度

硬盘的正常温度在50度以下。

建议

散热优化：定期清理垃圾文件，关闭不必要的开机启动项，适当降低游戏画质设置，这些软件优化措施可以有效降低笔记本的温度。

硬件维护：每3-6个月喷一次压缩空气清灰，可选购笔记本专用散热垫，建议1年更换一次硅脂（需要专业人士操作）。

环境调整：在夏天，尽量将笔记本放置在通风良好的地方，避免直接阳光照射；在冬天，可以使用笔记本散热垫来提高散热效果。

通过以上措施，可以有效控制笔记本在游戏时的温度，确保电脑性能和稳定性。