要测量游戏的帧数，你可以采用以下几种方法：

使用游戏内置工具

许多现代游戏都内置了帧率显示工具，玩家可以通过这些工具轻松地检测实时帧率。例如，在《绝地求生》和《使命召唤：战区》等热门游戏中，玩家只需在设置中启用此功能，就可以在游戏中观察到当前的帧率。这种简单直接的方法不需要额外的软件即可实时监控帧率的变化。

使用第三方工具

除了游戏内置功能，很多玩家还倾向于使用第三方软件来测试游戏帧率。工具如Fraps、MSI Afterburner和NVIDIA GeForce Experience等都能实现这一功能。这些工具提供了更为详细的性能数据，能够监控游戏时的CPU和GPU使用情况，以及其他关键性能参数。

使用操作系统内置工具

如果你使用的是Windows 10及以上版本，可以在设置 > 系统 > 显示 > 游戏 > 监控中查看游戏的帧率。此外，还可以使用Steam平台内置的实时帧数显示功能。

使用浏览器扩展

有些浏览器扩展，如FPSMeter for Chrome，也可以在游戏运行时显示帧率信息。安装扩展后，你需要在游戏运行时打开扩展的控制面板，它会显示你的设备的实时帧率。

使用手机应用

对于手机用户，可以使用一些手机应用来测试游戏帧率，例如FPS Meter、GameBench等。这些应用通常需要获取Root权限才能正常工作。

调整游戏设置

为了获得更高的帧率，你可以减少游戏的图形质量设置。例如，关闭阴影效果、反锯齿、纹理质量等高级图形选项。

使用电源管理设置

在Windows系统中，你可以通过调整电源计划来保证计算机在玩游戏时能够获得最大的性能输出。将电源模式设置为“高性能”。

通过上述方法，你可以轻松测量并优化游戏的帧率，从而获得更流畅的游戏体验。