打游戏时不能低头的主要原因包括：

视觉疲劳：

长时间注视电脑屏幕会导致眼睛疲劳和头痛，特别是对于那些有近视或远视问题的人。

颈部肌肉紧张：

长时间保持一种姿势，特别是低头，可能会导致颈部肌肉紧张，进而引发头痛和恶心。

精神高度紧张：

某些游戏可能会让人感到精神高度紧张，这可能会导致头痛和恶心。

血液循环不畅：

长时间保持同样的姿势，如低头，可能会导致肌肉疲劳和紧张，血液不流畅，从而引起眩晕、恶心等症状。

颈椎病：

长时间低头玩游戏可能导致颈椎病，颈椎压迫椎动脉后流血液受阻，造成缺血缺氧等现象，也是引起头晕的原因之一。

椎动脉型颈椎病：

长时间低头玩游戏可能导致椎动脉型颈椎病，是椎动脉受刺激受压导致的脑供血不足和脑血管痉挛。

肌肉和韧带损伤：

长时间玩游戏会导致颈椎周围的肌肉和韧带出现劳累、劳损的损伤。

综上所述，为了避免这些健康问题，建议在游戏时保持正确的姿势，避免长时间低头，并定期进行颈部伸展运动，以放松颈部肌肉，促进血液循环。