打游戏时感到热的原因主要有以下几点：

身体过度紧张：

打游戏时，由于精神高度集中，身体会处于紧张状态，肌肉收缩，从而增加体温。

室内环境热：

如果室内环境温度较高，人体的散热功能会受到影响，可能会导致体温上升。

长时间坐姿不动：

打游戏时往往长时间保持一种姿势，使得血液循环减慢，散热减少，导致体温上升。

情绪激动和紧张：

游戏过程中可能会出现激动、兴奋等情绪波动，这会使心率加快，新陈代谢增加，进一步产生更多的热量。

硬件高负荷运转：

手机在运行游戏时，CPU、GPU等核心硬件需要处理大量的数据和复杂的图形运算，这使得它们长时间处于高负荷运转状态，从而产生大量的热量。

电池发热：

玩游戏时，手机电池需要持续为硬件提供电力支持，在这个过程中，电池内部的化学反应会加速，从而产生热量。

高屏幕亮度和高刷新率：

为了获得更好的游戏视觉效果，很多玩家会将手机屏幕亮度调高，并且开启高刷新率模式，这也会消耗更多的电量，导致手机发热加剧。

环境温度影响：

在炎热的天气或阳光直射下使用手机，无疑会使手机更容易发热。

手机壳的影响：

一些手机壳的材质和设计可能会影响手机的散热效果，阻碍手机热量的散发。

综上所述，打游戏时感到热是由于身体紧张、环境温度高、长时间保持同一姿势、情绪激动、硬件高负荷运转、电池发热、高屏幕亮度和高刷新率以及手机壳影响等多种因素共同作用的结果。为了缓解这一问题，可以尝试合理安排游戏时间，避免在极端高温环境下玩游戏，定期清理手机后台程序，以及选择散热性能较好的手机壳等方法。