玩射击游戏时感到恶心想吐可能有多种原因，以下是一些常见的原因及建议：

游戏眩晕症

原因：在玩3D射击游戏时，大脑可能无法正确地将视觉信息与内耳的前庭系统（负责平衡感）协调一致，导致空间定向错觉和眩晕感。

建议：尝试远离3D环境，减少游戏时间，如果症状严重，可以使用抑制交感神经的药物如盐酸苯丙醇胺等。

消化道疾病

原因：长时间玩游戏可能导致胃部不适，如慢性胃炎、胃溃疡等，也可能与幽门螺杆菌感染有关。

建议：使用保护胃黏膜的药物如硫糖铝、铝碳酸镁等，如果有幽门螺杆菌感染，需要四联用药根治。

视觉疲劳

原因：长时间盯着电脑屏幕会导致眼睛疲劳，进而引起头晕恶心。

建议：定期休息眼睛，每45-60分钟远眺或做眼保健操，调整屏幕亮度和对比度，确保良好的坐姿和屏幕位置。

前庭系统刺激

原因：游戏中快速移动和旋转的画面会刺激前庭系统，引起身体不适。

建议：减少游戏时间，避免过度刺激前庭系统，保持良好的游戏姿势和通风环境。

精神压力

原因：高度紧张的游戏环境可能导致精神压力和身体疲劳，进而引起恶心想吐。

建议：适当放松心情，进行深呼吸或冥想，保持良好的作息和饮食习惯。

个体差异

原因：每个人对游戏刺激的耐受程度不同，有些人可能更容易出现不适反应。

建议：了解自己的身体状况，选择适合自己的游戏内容和时间，避免长时间连续玩游戏。

如果恶心想吐的症状持续或严重，建议及时前往医院就诊，明确病因并进行针对性治疗。