玩游戏时手软可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因及建议：

过度劳累：

长时间玩游戏会导致手部肌肉过度疲劳，从而引起手软。建议适当休息，避免长时间连续玩游戏，定期进行手部放松和按摩。

心理因素：

紧张、焦虑等情绪可能导致神经兴奋性增加，影响肌肉控制，出现手软手抖的现象。建议在玩游戏前进行放松训练，如深呼吸、冥想等，以减轻心理压力。

生理因素：

身体疲劳、睡眠不足、缺乏营养（尤其是缺乏镁、钙等矿物质）可能影响肌肉和神经功能。建议保证充足的睡眠，均衡饮食，补充必要的矿物质。

神经功能失调：

交感神经和副交感神经平衡失调，可能引起肌肉不自主颤抖。这种情况可能需要专业的医疗干预，如物理治疗、药物治疗等。

疾病影响：

甲状腺功能亢进、帕金森病等疾病也可能有类似表现。如果手软症状持续不缓解，建议及时就医，进行相关检查以明确诊断。

不良习惯：

长期保持不良姿势或过度使用手部，造成肌肉劳损，也可能引发手抖。建议改善坐姿，避免长时间使用手部，适当进行手部锻炼。

低血糖、低血压、低血钾症：

这些病症也可能导致手软。如果怀疑这些病症，建议及时测量血压、血糖和血钾水平，并在医生指导下进行治疗。

颈椎病、腕管综合征：

这些疾病可能压迫支配手部的神经，引起手部无力发软。建议进行颈椎和腕部的检查，并根据医生的建议进行治疗。

综上所述，玩游戏时手软可能由多种原因引起，建议根据具体情况进行自我调整和医疗干预。如果症状持续或加重，建议及时就医，明确诊断并进行针对性治疗。