打完游戏发抖可能有多种原因，以下是一些常见的原因及建议：

肌肉疲劳：

长时间重复性的手部动作会导致手腕和手指的肌肉、肌腱处于持续紧绷的状态，局部缺氧、乳酸堆积，引发肌肉疲劳和颤抖。建议适当休息，进行手部运动以缓解肌肉紧张。

神经系统过度兴奋：

长时间的精神高度集中，尤其是在充满紧张刺激的游戏环境中，会导致交感神经过度激活，增加心率、血压，使得手部小肌肉群不易控制，发生震颤。建议通过休息和放松来缓解。

姿势不良：

久坐不动，加上不正确的握持控制器或键盘的方式，会增加手部和腕部的压力，时间一长，不仅手抖，还可能伴有腕管综合征等病症。建议调整姿势，保持正确的握持方式。

缺乏休息：

连续数小时的游戏没有适当的休息，减少了肌肉恢复的时间，累积的疲劳进一步恶化手部协调性。建议合理安排游戏时间，定期休息。

中枢神经系统功能紊乱：

长时间玩游戏会导致大脑神经细胞兴奋性增高，出现短暂的功能性紊乱，进而引起手部不自主地颤抖。这种情况通常不需要特殊处理，可以通过休息和放松来缓解。

肌肉劳损：

长时间玩手机导致手部肌肉过度使用，造成轻微损伤，从而引起手部肌肉痉挛、疼痛和无力感。可通过按摩、热敷等方法促进血液循环，缓解肌肉紧张。

特发性震颤：

特发性震颤是一种常染色体显性遗传病，当患者受到某些刺激时，如情绪激动、疲劳等，容易诱发此病。这种疾病主要累及上肢和头部，会引起姿势性震颤和动作性震颤。对于特发性震颤，可遵医嘱服用β受体阻滞剂进行治疗。

焦虑症：

焦虑症患者的交感神经处于持续性兴奋状态，此时会出现心率加快、血压升高等表现，严重时可能会出现肢体震颤的情况。

甲状腺功能亢进症：

甲状腺功能亢进症是由于甲状腺激素分泌过多所致，而甲状腺激素能够提高神经系统的兴奋性，因此会导致患者出现易怒、失眠等症状，还会影响肌肉的代谢，使肌张力增强，进而表现为手抖的现象。甲亢患者可在医生指导下口服抗甲状腺药物进行调理。

心理因素：

有时候手抖可能是因为过于紧张、焦虑或过度兴奋等心理因素引起的。在这种情况下，通过调整心态和放松心情，手抖现象可能会得到缓解。

如果手抖现象持续存在且影响到日常生活，建议寻求专业医生的意见，以排除潜在的健康问题，如帕金森病或其他神经系统疾病。