打游戏时放松的原因可以从多个角度来解释：

大脑能量消耗与快乐激素分泌

游戏通常涉及较少的脑力消耗，并且能够产生或分泌快乐激素，如多巴胺、内啡肽和脑啡肽等。这些激素有助于放松和产生愉悦感。

转移注意力

游戏中的图像和情节能够转移人们的抽象思维，使大脑得到休息。这种转移有助于减轻因长时间进行抽象思维所带来的疲劳。

成就感与自信

在游戏中取得的成就和进步能够增强个人的自信心和成就感。这种虚拟的成就感可以在一定程度上弥补现实生活中的不足，从而带来心理上的放松。

社交互动

对于一些社交性较强的游戏，玩家可以通过联机互动与朋友增进感情。这种互动不仅能够带来快乐，还能在快节奏的生活中找到一种维系友情的便捷途径。

情绪释放

游戏为人们提供了一个暂时忘却生活烦恼和压力的平台。通过游戏中的胜利、冒险或社交互动，玩家可以获得情感上的满足和放松。

游戏设计的吸引力

现代游戏的设计越来越注重沉浸感和互动性，通过图形渲染、物理引擎和人工智能NPC等技术的应用，创建了更加真实和丰富的游戏环境。这些元素能够激发玩家的兴趣和好奇心，使他们在游戏中全神贯注，从而缓解现实生活中的压力。

身体与大脑的放松

虽然长时间的游戏可能对身体和大脑产生一定的压力，但适度的游戏活动可以帮助人们放松。游戏中的策略和技巧需要不断思考和操作，这种活跃的思维过程能够缓解现实生活中的焦虑和抑郁情绪。

建议

尽管打游戏可以带来放松和愉悦，但需要注意适度。长时间沉迷游戏可能会导致身体疲劳、颈椎和眼睛问题，以及可能影响个人的学习和工作表现。因此，合理安排游戏时间，保持健康的生活习惯，才是最重要的放松方式。