不建议打游戏的原因主要包括以下几点：

健康问题

视力下降：长时间盯着屏幕会导致眼睛疲劳和视力下降。

身体健康受损：久坐和缺乏运动会导致肥胖、肌肉萎缩、心血管疾病等健康问题。

睡眠质量差：沉迷游戏往往导致作息不规律，影响正常的生物钟，进而导致睡眠质量下降。

心理问题

心理压力：在游戏中遇到挫折和失败时，可能会给人们带来心理压力，影响心理健康。

焦虑和抑郁：长时间的挑战和竞争可能会让人产生焦虑和压力，甚至可能引发抑郁症。

社交障碍：过度沉迷游戏可能会使人们失去社交活动的机会，影响人际关系。

生活和学业影响

浪费时间：在游戏中花费大量时间和精力，会浪费掉人们大量的时间和精力，影响学习和工作。

学业表现不佳：过度沉迷于游戏中，会让人们忽视学习任务和学业规划，导致学习成绩下降。

工作效率下降：习惯性的将游戏中的语言和动作代入生活中，会导致工作效率的下降，甚至有可能导致失业。

家庭和社会问题

家庭关系破裂：过度沉迷于游戏可能会破坏家庭和谐，导致家庭关系破裂。

经济负担：在游戏中花费大量金钱购买游戏道具和装备，可能会浪费人们的时间和经济资源。

社会适应能力下降：过度沉迷于虚拟世界，可能会导致现实与虚拟之间的界限模糊，影响社会适应能力。

综上所述，虽然适度游戏可能有一定的益处，但过度沉迷于游戏会对个人的身心健康、生活、学业和家庭产生严重的负面影响。因此，建议人们合理安排时间，适度游戏，避免过度沉迷。