拍游戏视频卡顿的原因可能有多种，以下是一些常见的原因及相应的解决方法：

硬件性能不足

CPU和内存占用高：游戏运行时本身就需要占用大量的CPU和内存资源，同时屏幕录制软件也会进一步增加资源消耗。如果CPU或内存接近满载，就会导致卡顿。

硬盘性能问题：录制过程中会对硬盘进行持续写入，硬盘的性能直接影响录制的流畅度。如果硬盘老化或性能不足，也会导致卡顿。

显卡性能不足：游戏画面是实时渲染的，如果显卡处理能力不够，可能会导致帧率下降，从而出现卡顿现象。

录屏软件设置问题

高分辨率和高帧率：高分辨率和高帧率设置虽然能提供更清晰的画面，但同时也会增加系统负担，容易造成卡顿。

编码格式：不同的编码格式对CPU的要求不同，选择合适的编码格式可以减少CPU的负担。

后台程序：未关闭的后台程序可能消耗了宝贵的系统资源，影响游戏和录屏的表现。

网络环境

网络延迟：在进行多人在线游戏时，网络延迟会影响游戏体验与录屏效果。选择有线网络而非无线网络，能有效减少延迟和丢包率，使录屏时画面更加流畅。

软件问题

录制软件本身的问题：某些录屏软件的默认设置可能并不适合所有游戏，导致性能瓶颈。可以尝试更换其他录屏软件，或者调整软件设置。

解决建议

升级硬件

增加内存：如果内存不足，可以考虑增加内存条。

更换显卡：如果显卡性能不足，可以考虑升级到更强劲的显卡。

使用SSD：使用SSD作为游戏和录屏路径的存储设备，可以提高读取速度，减少卡顿。

优化录屏软件设置

降低分辨率和帧率：适当降低录屏的分辨率和帧率，可以减少系统负担。

选择合适的编码格式：例如，使用MPEG-4而不是AVI格式。

关闭不必要的后台程序：释放系统资源，为游戏和录屏提供更充足的性能支持。

改善网络环境

使用有线网络：减少网络延迟和丢包率，提高录屏流畅度。

选择合适的录屏软件

使用官方录制软件：如NVIDIA的ShadowPlay，这类软件对硬件的损耗较小。

通过以上方法，可以有效地减少游戏录屏时的卡顿现象，提升录制体验。