沉迷游戏对身体和心理健康有多方面的负面影响，具体包括：

身体健康损害

视力问题：长时间盯着电脑或手机屏幕会导致视力下降、眼睛干涩、疲劳等问题。

颈椎和肩部疾病：沉迷游戏往往需要长时间保持同一姿势，容易导致颈椎病、肩周炎等身体疾病。

免疫系统功能下降：游戏成瘾会导致植物神经紊乱、体内激素水平失衡，使人免疫功能下降，容易引发心血管疾病、肠胃神经功能病、紧张性头痛、焦虑、忧郁等。

过度疲劳：沉迷游戏的人常常忘记吃饭和睡觉，导致过度疲劳，影响体力精力。

肥胖和其他生理疾病：长时间坐着玩游戏容易导致肥胖、便秘、结石等疾病，严重时甚至可能因过度疲劳而心力衰竭猝死。

心理健康影响

精神依赖：游戏成瘾会产生强烈的精神依赖，导致植物神经紊乱和体内激素水平失衡。

认知能力下降：长时间沉溺游戏会损害认知能力，影响学习和工作效率。

情绪问题：游戏成瘾会导致焦虑、抑郁、烦躁等情绪问题，严重时甚至可能出现行为障碍和社交问题。

社会适应能力下降：沉迷游戏会导致个体在社会适应方面的困扰和伤害，影响正常的生活和学习。

生活和职业发展影响

生活失衡：沉迷游戏会挤占其他生活领域的时间，导致生活失衡，影响工作效率和学习成绩。

人际关系疏远：为了玩游戏，有些人会忽略与家人的交流和陪伴，导致亲情疏远。

经济负担：沉迷游戏可能导致经济负担加重，甚至走上违法犯罪的道路。

综上所述，沉迷游戏不仅会对身体健康造成严重损害，还会对心理健康、生活和职业发展产生深远的负面影响。因此，我们应该合理规划游戏时间，确保游戏不会成为生活的负担。对于已经沉迷游戏的人，及时寻求心理疏导和干预是非常重要的。