“游戏耗肝”这个说法主要源于以下几个方面：

中医理论

中医认为肝脏是人体精力的来源，熬夜做活动或高强度刷图会消耗过大致使肝缺少精力而萎靡。特别是在晚上十点到凌晨两点这段肝脏本该自愈和休息的时间熬夜的话会使肝脏的能力急剧消耗，导致气虚、生病等现象，因此“爆肝”一词被形象地表示出来。

情绪影响

在游戏中遇到坑队友或失败时，玩家可能会产生愤怒等负面情绪，这些情绪会分泌儿茶酚胺的物质，导致血液和肝脏内的细胞内的毒素增加，使肝脏受到伤害。

生活习惯

长时间玩游戏往往伴随着久坐不动，这会使人体血液循环速度减慢，肝脏的代谢受到影响。此外，不良的生活习惯如饮食不规律、经常吃油腻食物等也会加重肝脏的负担，进一步损害肝功能。

睡眠不足

长时间打游戏会导致睡眠不足，夜间11点至凌晨3点是肝脏排毒的最佳时期，此时若未进入深度睡眠状态，肝脏无法得到有效休息，长此以往就会造成肝功能下降。

高热量、高糖分饮食

在打游戏的过程中，如果摄入了高热量、高糖分的食物，也会加重肝脏的代谢负担，进一步损害肝功能。

游戏活动

游戏中的繁琐活动或任务，如限时活动、材料收集等，需要玩家投入大量时间完成，有时甚至需要熬夜通宵刷副本，这对肝脏造成了额外的负担。

综上所述，“游戏耗肝”主要是由于中医理论中的熬夜伤肝、情绪影响、不良的生活习惯、睡眠不足、高热量饮食以及游戏活动等多方面因素共同作用的结果。为了保护肝脏健康，建议玩家合理安排游戏时间，保证充足的睡眠，并保持良好的生活习惯。