开播打游戏卡顿的原因可能有以下几点：

CPU和显卡负载过重

直播游戏时，CPU需要大量运算，显卡也要承担内摄像和游戏的双显，导致FPS（每秒帧数）降低。

如果你的电脑配置较低，可能无法同时应对游戏和直播的双重需求，导致卡顿。

内存不足

直播网站和游戏同时运行会占用大量内存，如果电脑内存不够，就会导致卡顿。

手机在同时进行直播和游戏时，也会因为内存不足而卡顿。

网络问题

不稳定的网络连接会影响直播和游戏的流畅度，尤其是在使用Wi-Fi时。

网络带宽不足也会导致卡顿，特别是在同时进行直播和游戏时。

后台程序占用资源

运行其他后台程序会占用CPU和内存资源，影响游戏和直播的性能。

软件冲突

某些直播插件可能与游戏存在冲突，导致性能下降。

硬件配置低

如果你的电脑或手机配置较低，可能无法流畅运行大型游戏和高分辨率的直播。

建议

升级硬件：如果条件允许，可以升级你的电脑或手机配置，选择更高性能的CPU、显卡和更大的内存。

关闭不必要的程序：在玩游戏或直播时，关闭其他不必要的后台程序，释放资源。

清理缓存：定期清理电脑或手机的缓存和垃圾文件，释放存储空间。

优化网络连接：确保网络连接稳定，可以尝试使用有线连接或Wi-Fi信号增强器。

调整直播设置：在直播平台上，适当降低码率和分辨率，减轻设备负担。

使用优化工具：可以尝试使用FPS优化器或类似的工具来提高游戏性能。

通过以上方法，可以有效减少开播打游戏时的卡顿现象。