不能沉迷游戏的原因主要有以下几点：

身体健康危害：

长时间玩游戏会导致缺乏运动，影响身体健康。同时，玩游戏时往往会长时间保持同一姿势，容易引发颈椎病、腰椎病等疾病。此外，过度沉迷游戏还会影响个体的睡眠质量，导致疲劳、头痛、失眠等问题。

心理健康危害：

游戏成瘾会对个体的心理健康产生危害。游戏成瘾的个体往往会对现实产生厌恶、逃避现实，影响个体的人际交往、学业、工作等方面。同时，游戏成瘾还会导致个体的情绪不稳定，容易出现情绪波动、情绪失控、暴力倾向等问题。

家庭和社会影响：

游戏成瘾的个体往往会忽略家庭、学校、社会等重要的事情，导致家庭矛盾、学业退步、社会关系疏远等问题。同时，游戏成瘾还会使得个体沉迷于虚拟世界，无法真正融入现实社会，影响个体的成长和发展。

经济负担：

沉迷游戏需要大量的费用，这会增加家庭的经济负担。网上不健康的内容很容易诱导学生违纪、违法甚至犯罪。

生活规律混乱：

沉迷游戏会导致生活规律混乱，如早起晚眠、饮食不节等，进而影响身体健康和工作学习效率。

自我价值感缺失：

沉迷游戏容易让人迷失自我，忘记时间、周围的人和自己要做的事，甚至影响正常的生活和工作。

不良社交影响：

游戏中可能会交到不良的朋友，受到不良影响，甚至被带坏。

综上所述，沉迷游戏不仅对个人的身心健康造成极大的危害，还会对家庭和社会产生负面影响。因此，我们应该适度玩游戏，保持健康的生活习惯和积极的心态，避免沉迷其中。