要监控文件被软件修改，你可以使用以下几种方法：

使用文件监控软件

可易文件操作日志监控器：这款软件可以记录文件或文件夹的新建、修改、删除、复制等操作。它适用于办公环境，可以追踪谁在何时对哪些文件进行了哪些操作。

使用命令行工具

watchdog：这是一个Python库，可以通过命令行安装并使用。它能够监控文件系统的变化，并在文件被修改时触发事件。你可以编写一个事件处理器来处理这些事件，例如打印出被修改的文件路径。

使用版本控制系统

Git：对于文本文件，可以使用Git进行版本控制。通过编写脚本定时运行`git status`，可以检查是否有文件被修改。

使用Windows事件查看器

事件查看器：Windows系统自带的事件查看器可以记录系统、应用程序和安全相关的事件，包括文件操作记录。你可以通过筛选日志条目来找到文件被修改的记录。

使用第三方监控软件

域智盾：这是一款企业级的文件操作监控软件，可以实时监控员工的电脑屏幕内容，并详细记录用户对文件的每一次操作。它还支持敏感关键词报警功能。

使用文件哈希校验工具

HashMyFiles：这是一个免费的文件哈希校验工具，可以生成文件的哈希值（如MD5、SHA-1、SHA-256等）。通过比较文件的哈希值，可以判断文件是否被篡改过。

根据你的具体需求和环境，可以选择适合的方法进行文件修改监控。对于企业环境，建议使用专业的监控软件以确保安全性和完整性。对于个人用户，可以使用简单的命令行工具或版本控制系统来进行监控。