戒掉打游戏的原因多种多样，主要可以归纳为以下几点：

健康问题：

长时间玩游戏会导致身体疲劳、视力下降、颈椎问题等健康隐患，同时过度沉迷还会影响睡眠，进而对身体健康产生不良影响。

学业和工作影响：

游戏成瘾会分散注意力，影响学习和工作效率，甚至导致成绩下滑，对未来的职业发展产生负面影响。

社交能力：

沉迷游戏会导致社交能力下降，与家人的沟通减少，甚至出现孤僻、不爱与人交往的情况。

心理问题：

游戏成瘾容易引发抑郁、焦虑、孤独等心理问题，严重时甚至可能有自杀倾向。

时间管理：

过度玩游戏会挤占原本用于学习、工作和个人发展的时间，导致生活失衡。

自控能力和意志力：

游戏成瘾可能反映出自控能力和意志力的不足，戒掉游戏有助于提升这些能力。

生活丰富度：

戒掉游戏可以腾出时间尝试新事物、拓展兴趣爱好，使生活更加丰富多彩。

家庭和人际关系：

游戏成瘾会影响家庭和朋友关系，甚至引发家庭矛盾。

综上所述，戒掉打游戏有助于维护个人的身心健康、提升生活质量、改善人际关系以及培养良好的生活习惯。当然，这并不意味着要完全摒弃游戏，而是要学会适度游戏，控制游戏时间，平衡游戏与现实生活的关系。