青海游戏延迟高的原因可能包括以下几点：

网络带宽不足：

玩家使用的电脑带宽不足会导致网速变慢，从而在玩游戏时产生较高的延迟。解决方法是升级电脑带宽或选择更稳定的网络服务供应商。

网络运营商与游戏服务器不协调：

例如，使用电信网络在网通游戏区玩会增加延迟。建议更换到一个与网络运营商相符的大区。

地区网络运营商服务不稳定：

由于电信运营商在升级服务等原因，可能导致服务不稳定，从而影响游戏延迟。这种情况一般过一段时间会自行恢复。

网络信号不稳定：

玩大型多人在线游戏时，网络信号不稳定或高峰期网络拥堵也会导致延迟增高。

跨运营商访问：

不同运营商之间的互访由于需要经过多次转接，会导致延迟变高。特别明显的是海外玩家访问国服游戏服务器时，以及移动运营商用户访问电信服务器时。

硬件问题：

游戏设备的硬件老旧、性能不佳，或者后台程序过多占据较大的运行内存，也会导致高延迟。解决方法是更新硬件配置，关闭不必要的闲置后台，适当降低游戏画质、特效级别等。

服务器问题：

游戏服务器本身也有承载上限，当同时登录的玩家数量过多时，会导致游戏内的玩家延迟升高。

综上所述，青海游戏延迟高的原因可能涉及网络、硬件和服务器等多个方面。建议玩家从升级网络带宽、更换网络运营商、更新硬件配置、关闭不必要的后台程序、避开高峰时段等方面入手，以改善游戏体验。