一、综合类健身应用

Keep

- 覆盖力量训练、有氧运动、瑜伽、普拉提等多种课程，适合不同健身水平人群。

- 提供个性化训练计划和饮食建议，支持运动数据记录（时长、卡路里、心率等），社区互动功能完善。

薄荷健康

- 专注饮食健康与减肥，拥有海量食物数据库，可查询食物热量及营养成分。

- 结合运动计划，提供科学饮食方案，适合需要减重或管理体重的用户。

乐动力

- 功能全面，涵盖AI运动指导、计步、课程、跑步等模块，操作简单且无需外部设备。

- 提供社交互动功能，可记录运动数据并生成分析图，适合日常健身爱好者。

二、专业课程类

莱美健身

- 对接国际知名LesMills团操体系，提供跳操课程，配有中文字幕，适合喜欢有氧运动的用户。

Fit健身

- 专注力量与塑形，提供超300个动作视频及文字说明，适合增肌塑形人群。

苹果健身+与Nike+ Training Club

- 提供专业教练指导的视频课程，涵盖全身训练、核心强化等，适合追求专业性的用户。

三、智能设备连接类

小米运动/华为运动健康

- 可与智能手环、手表连接，实时记录运动数据（步数、距离、消耗卡路里），适合科技爱好者。

Keep电脑版/薄荷健康电脑版

- 通过安卓模拟器在PC端使用，支持课程回放、数据统计，适合需要长期管理的用户。

四、其他推荐

7 Minute Workout：

界面简洁，动态三维指导，适合快速高效锻炼。

Wokamon走星人：结合游戏化元素，记录跑步数据，适合年轻用户。

选择建议

明确目标：

减肥选薄荷健康或快快减肥，增肌选练练健身或Fit健身。

功能偏好：

社交互动优先选Keep，专业指导优先选苹果健身+或Nike+，设备连接优先选小米运动或华为健康。

体验测试：

部分应用（如乐动力）支持免费试用，可先体验核心功能再长期使用。

通过以上推荐，可根据自身需求搭配使用，达到科学健身的效果。