一、备孕阶段必备工具

美柚

提供姨妈期、排卵期、孕期的周期管理功能，支持饮食禁忌查询，帮助制定个性化备孕方案。

宝宝树孕育

涵盖备孕知识、产检时间表等实用信息，支持社区交流，帮助新手妈妈获取全面支持。

丁香医生

在线问诊平台，连接各科医生，解答孕前检查、营养补充等专业问题。

二、孕期健康管理

美柚

实时记录孕期体重、血压等数据，生成健康报告，辅助医生评估孕期状态。

宝宝树孕育

提供科学育儿知识库，包含产后修复、科学喂养等内容，帮助妈妈们系统管理孕期。

丁香医生

产前检查预约、疫苗接种提醒等一站式服务，保障母婴健康。

三、营养与食谱推荐

孕妇食谱

提供营养均衡的菜谱，附上食材成分解析，支持家人代餐制作。

月子食谱

产后恢复专用食谱，注重营养密度与易消化性，帮助妈妈快速恢复体力。

宝宝辅食

6个月起添加辅食指南，包含食材选择、制作方法，助力宝宝营养成长。

四、运动与健康辅助

孕妇瑜伽

提供孕产专用瑜伽动作教程，帮助妈妈保持身心平衡，增强体质。

产后修复

盆底肌修复课程、产后塑形计划，配合专业指导促进身体恢复。

美丽修行

孕期护肤知识库，成分查询功能帮助选择安全护肤品。

五、其他实用工具

小豆苗：

疫苗管理神器，自动提醒接种时间，简化预约流程。

丁香妈妈：产前产后知识大全，适合学习型妈妈随时查阅。

选择建议

备孕阶段优先使用美柚、宝宝树、丁香医生；

孕期持续关注美柚、宝宝树的健康管理功能；

营养补充可结合孕妇食谱和宝宝辅食工具使用。以上推荐综合了权威性高、用户口碑好的软件，可根据实际需求搭配使用。