看手机时，合适的距离应综合考虑多个因素，包括视力状况、手机屏幕大小、使用时间、环境光线和个人习惯等。以下是一些具体的建议：

视力状况

视力正常者，一般建议距离为30 - 40厘米。

若有近视、远视或散光等问题，可能需要根据矫正情况适当调整距离。

手机屏幕大小

屏幕较大的手机，可适当增加距离，比如40 - 50厘米。

屏幕较小的手机，保持30 - 40厘米。

使用时间

长时间使用手机应增加距离，每半小时休息时，距离可在40 - 50厘米。

环境光线

光线充足时，距离35 - 45厘米。

光线较暗时，更要增加距离，约45 - 55厘米。

个人习惯

有些人习惯凑近看，应逐渐纠正，尽量保持40厘米左右。

综合以上建议，以下是一些具体的参考距离：

视力正常者，一般建议距离为30 - 40厘米。

屏幕较大的手机，可适当增加距离，比如40 - 50厘米。

长时间使用手机时，每半小时休息时，距离可在40 - 50厘米。

光线充足时，距离35 - 45厘米。

光线较暗时，距离45 - 55厘米。

因此，看手机时建议保持的距离在30 - 50厘米之间，具体距离可根据个人视力状况、手机屏幕大小、使用时间和环境光线等因素适当调整。