关于玩手机合适的时间长度，以下是一些建议：

一般建议

每次使用时间：建议每次使用手机的时间不超过40分钟，之后应休息10-15分钟，远眺或做眼保健操。

每天总时长：对于成年人，每天使用手机的总时长最好控制在2-3小时以内，并尽量分散在一天的不同时间段内。

针对不同年龄段的建议

小学生：平日每天不超过30分钟，周末每天不超过60分钟，寒暑假每天不超过90分钟。

初中生：平日每天不少于30分钟，周末每天不少于60分钟，寒暑假每天不少于90分钟。

高中生：使用时间应视个体和家庭情况协商确定，但原则上应减少。

幼儿和儿童：每天的手机使用时间不应超过30分钟。

其他注意事项

眼部保护：看手机时应注意屏幕亮度，避免长时间连续使用，定期休息和远眺可以减轻眼疲劳。

健康习惯：尽量减少长时间玩手机的机会，多参加各种活动，保持健康的生活习惯。

综合以上建议，可以得出以下结论：

成年人：每天总时长控制在2-3小时，每次使用不超过40分钟，间隔休息。

青少年：根据年龄不同，每天总时长和每次使用时间应适当减少，建议不超过1小时。

儿童和幼儿：每天使用时间应控制在30分钟以内。

这些建议旨在帮助减少长时间使用手机带来的健康风险，同时满足不同的使用需求。