手机查看台灯照度时，可以参考以下信息：

照度标准

台灯的照度应不低于300Lx（勒克斯），这是为了保证基本的阅读和学习需求。

在半径≤300mm的120°扇形区域内，照度应不低于300Lx；在半径 >300mm且≤500mm的120°扇形区域内，环带应不低于150Lx。

AA级照度

AA级台灯在半径300mm、120°夹角范围内的照度应≥500lx，相较于A级的300lx，光线更为明亮均匀，有助于确保阅读和书写的清晰舒适。

光线均匀度

台灯应具有遮光性，确保在使用时，使用者眼睛处没有明显眩光。

灯具应无频闪，建议选择SVM指标<1.0或者PstLM<1.0的灯具，这些指标值越小越好，表示光线更为稳定，对眼睛更友好。

色温

除了亮度外，台灯的色温也很重要。适合读书学习的色温为4000k，这个色温的灯光非常柔和，不容易刺眼，颜色也不会过暖引起昏睡感。

建议

选择合适的台灯：根据使用场景和需求，选择AA级照度且光线均匀度好的台灯，确保阅读和书写的舒适性和护眼效果。

注意遮光性：选择具有良好遮光性的台灯，避免使用过程中产生眩光。

考虑频闪：选择无频闪或频闪指标较低的台灯，以减少对眼睛的伤害。

调整色温：根据个人喜好和使用场景，调整台灯的色温，选择最舒适的照明效果。

通过以上信息，你可以更好地了解如何通过手机查看和选择合适的台灯照度，以保护眼睛健康。