手机充电所需的电量 取决于多个因素，包括 电池容量、充电器的输出功率、以及充电过程中的能量损耗。以下是一些具体的估算：

基于电池容量和电压的估算

以4000mAh的电池为例，电池电压为4V，则电池存储的电能是16Wh（16Wh = 4V * 4000mAh / 1000）。考虑到充电器和手机内部的能量损耗为80%，实际充满电所需的电量是25Wh（25Wh = 16Wh / 0.8 / 0.8）。因此，充满一次电大约需要0.025度电。

基于充电宝的估算

充电宝的容量通常以毫安时（mAh）为单位，而一度电等于1千瓦时（kWh），即1000Wh。因此，如果充电宝容量为10000mAh，充满一次电大约需要消耗0.1度电。

基于实际使用情况的估算

智能手机的电池容量在2000mAh至5000mAh之间，充满一次电通常需要3000mAh至5000mAh的能量。因此，充满一部手机大概需要1.5度至3度电左右。

基于充电器功率的估算

手机充电器的一般充电电耗在30瓦/小时左右，一个半小时就是45瓦，大概就是十分之一度电。

建议

实际电量消耗可能会因手机型号、使用的应用程序、网络连接等因素而有所不同。

节能模式下使用手机，关闭不必要的功能，可以延长电池寿命并减少充电次数。

使用合适的充电器和 电池管理功能，可以有效减少充电过程中的能量损耗。

综上所述，手机充电所需的电量大约在0.025度电至3度电之间，具体数值取决于多种因素。