手机蓝牙本身的延迟时间如下：

安卓系统

一般延迟：40-60 ms。

使用Latency Teat测试：55 ms（系统延迟）+ 83.5 ms（耳机延迟）= 138.5 ms。

iOS系统

一般延迟：20 ms上下。

蓝牙5.0及以上版本

一般延迟：约150 ms，使用低延迟编解码器如aptX可降至40 ms以下。

蓝牙5.1：通过LE扩展时隙技术，延迟有所改善，但难以完全消除。

蓝牙5.2：在特定条件下，游戏延迟可低至88 ms。

特定设备

小米蓝牙3：延迟在50-100 ms之间。

建议

游戏应用：对于需要低延迟的应用，如射击游戏，建议使用支持低延迟编解码器（如aptX）的蓝牙耳机，并确保蓝牙版本为5.0或更高。

日常使用：对于一般音视频传输，蓝牙耳机的延迟通常是可以接受的，但如果对延迟有较高要求，可以考虑使用有线耳机。

这些数据表明，蓝牙耳机的延迟主要受蓝牙版本、编解码器和设备性能等因素的影响。选择合适的蓝牙耳机和编解码器可以有效降低延迟，提升使用体验。