手机电池的充满电状态并 没有一个固定的标准，因为它取决于多种因素，包括电池类型、手机使用状况以及充电习惯等。不过，根据一些普遍的建议，我们可以得出以下结论：

电量剩余20%到30%时开始充电：

为了保护电池寿命，建议在电量剩余20%到30%时开始充电，避免电量低于20%时频繁充放电，这会增加电池的充放电次数，对其寿命产生负面影响。

电量充到100%即可：

从技术角度讲，当手机电量显示为100%时，并不意味着电池已经完全充满。实际上，电池在显示100%后可能还需要一段时间的涓流充电。因此，只要手机能够正常充电并且续航表现正常，就不必过分担心是否完全充满。

避免长时间过充：

长时间连接电源充电可能会影响电池的使用寿命，甚至存在安全隐患。因此，建议在电量充满后及时拔掉充电器。

根据手机使用情况充电：

对于新购买的手机，建议先充满电再使用，以激活电池并使其达到最佳状态。对于已经使用一段时间的手机，建议在电池剩余30%到50%之间充电，避免过度放电和过度充电。

综上所述，手机在电量显示为100%时通常被认为是充满电的状态，但为了延长电池寿命，建议在电量剩余20%到30%时开始充电，并在充满后及时拔掉充电器。同时，也要注意避免长时间过充，并根据手机的使用情况选择合适的充电时机。