关于手机充电的最佳电量范围，存在以下几种观点：

最佳电量范围为20%至80%

锂离子电池的最佳工作状态是在20%至80%之间，这样可以避免电池在极端电量下工作，从而延长电池寿命。

电量低于20%时充电

当手机电量低于20%时，应尽快充电，因为极低的电量水平会对电池造成损坏，并缩短其使用寿命。

电量达到80%时停止充电

为避免电池过度充电，建议在电量达到80%时停止充电，这样可以减少电池在满电状态下的负担。

避免频繁充放电循环

频繁地将手机充至100%或完全放电至0%会对锂离子电池造成损害，应尽量避免这种极端的充电习惯。

综合以上信息，可以得出结论： 手机充电的最佳电量范围是20%至80%。在这个范围内充电，可以保护电池寿命，避免过度充电和深度放电，从而延长手机的使用寿命。建议在日常使用中，尽量避免将手机电量充至100%或完全放电至0%，并在电量低于20%时及时充电。