手机充电的最佳电量范围是 20%至80%。在这个范围内充电，可以保护手机电池寿命和延长其使用寿命。当手机电量低于20%时，充电速度会加快，但长时间保持在低电量状态对电池寿命不利。而当手机充满100%时，过度充电也会影响电池寿命。因此，建议每次将手机用到大约20%左右再进行充电，并尽量避免让其完全耗尽或超过80%，以减少对锂离子电池的损害。

此外，充电时还需注意以下几点：

避免长时间充电：

长时间连接电源会严重影响电池的使用寿命且容易发生危险。

避免边充电边使用手机：

这会导致电池发热，可能引发危险。

选择合适的充电器和线材：

这有助于提高充电效率和安全性。

综上所述，为了延长手机电池的使用寿命和保持其最佳性能，建议在手机电量剩余20%至80%之间进行充电，并注意避免上述不良充电习惯。