手机电量剩余20%至80%之间进行充电是最佳的选择。在这个电量范围内，电池既不会长时间处于低电量状态，也不会过度充电，有助于延长电池的使用寿命。当手机电量低于20%时，虽然充电速度会加快，但长时间保持在低电量状态对电池寿命不利。相反，当电量充满100%时，过度充电也会影响电池寿命。此外，有研究表明，如果手机长时间在夜间充电，其寿命可能会减少约20%。因此，建议每次将手机用到大约20%左右再进行充电，并尽量避免让其完全耗尽或超过80%，以减少对锂离子电池的损害。

同时，选择合适的充电器和线材也非常重要，以确保充电效率和安全性。总的来说，保持手机电量在20%至80%之间进行充电，是保护电池寿命和延长使用时间的有效方法。