手机电池的最佳充放电状态通常建议在 30%至80%之间。在这个范围内，电池的寿命可以得到有效延长。充满电后，如果长时间不使用手机，建议将电池放空后再进行充电，以保护电池寿命。为了确保手机不至于低电量自动关机，建议在电量剩余15%左右开始充电，并且保证每次充电都将电量充满，保持一个完整的锂电池循环。

当手机电量低于30%时，应开始充电，以保证手机不至于低电量自动关机。同时，充电时应避免使用非原装的充电器，以保证手机以及电池的安全。充电时手机应放在一个常温的地方，避免过冷或过热的环境。

综合以上建议，日常使用中应尽量将手机电量维持在30%到80%之间，并避免频繁地将电池充满到100%，这样可以更好地保护电池，延长其使用寿命。