关于手机电量保持多少最佳，存在以下建议：

20%至80%电量区间

科学充电习惯：建议在使用手机时，尽量保持电量在20%至80%之间，可以有效延长电池的使用寿命。过度充放电会加速电池的老化，从而影响其性能。

避免深度放电：尽量避免让手机电量降至极低水平再充电，因为深度放电会对电池内部结构造成损害。

50%电量

保持电量在50%左右：有观点认为，手机电量保持在50%左右是最佳状态，因为这样既不会过多消耗电池，也不会因电量过低而影响使用。

避免长时间充电

及时充电：尽量不要让手机电量完全耗尽再充电，尤其是在电量低于20%时。长时间充电不拔插头会导致手机过热，从而损耗锂电池的使用寿命。

充满电后及时拔掉插头：虽然大部分手机都有过充保护功能，但长时间充电不拔插头仍会对电池造成损害。

长期存放

电量保持在50%至80%：如果需要长时间存放手机，建议将电量充入50%至80%之间，并存放在干燥阴凉的环境中，每隔3个月充一次电池，以免电池因自放电导致电量过低。

建议

综合以上建议，为了保持手机电池的健康和延长使用寿命，建议在日常使用中尽量保持电量在20%至80%之间，并养成随用随充的习惯。在长时间不使用手机时，将电量保持在50%以上，并定期充电。