手机电池的最佳充电范围是 20%至80%。在这个电量区间内充电，有助于最大限度地减少电池的应力，从而延长电池的使用寿命。

具体建议如下：

避免极端电量状态：

不要等到电量完全耗尽（0%）再充电，也不要总是将电量充至100%。在电量低于20%时充电，在电量达到80%时停止充电。

日常充电习惯：

建议每次将手机用到大约20%左右再进行充电，并尽量避免让其完全耗尽或超过80%。

充电环境：

尽量在常温环境下充电，避免在极端温度下充电，因为高温或低温都会影响电池的寿命和性能。

使用原装充电器：

使用原装充电器和线材，以确保充电效率和安全性。

遵循这些建议，可以有效延长手机电池的使用寿命，并保持其良好的性能。