手机充电的最佳电量区间是 80%-90%。现代手机普遍采用锂电池，这种电池没有记忆效应，因此不需要非要将电量充满至100%。相反，经常将电池充满电反而可能对电池寿命造成损害。在80%-90%的电量范围内充电可以平衡电池寿命和使用期间的舒适度。同时，应避免让电池长时间处于高温环境下，以免加速电池老化。

建议在手机电量剩余15%-30%之间时开始充电，并在电量达到80%左右时停止充电。这样可以避免过度充放电对手机电池造成的损害，同时提高手机的使用效率和安全性。

综合以上信息，最佳充电时机是在电量剩余20%-30%左右时开始充电，并在电量达到80%-90%时停止充电。这样可以有效延长电池的使用寿命，同时保证手机的使用舒适度和安全性。