关于手机屏幕刷新率多少合适，以下是一些关键点：

刷新率的概念：

屏幕刷新率指的是屏幕每秒刷新的次数，单位为赫兹（Hz）。刷新率越高，动态画面显示的流畅度就越好。

普通人的适用刷新率：

对于普通人来说，眼睛能够适应的刷新率大约在60Hz左右。虽然高刷新率（如100Hz或120Hz）能够带来更流畅的体验，但对于大多数应用和游戏来说，90Hz已经是一个相当高的水平，并且能够较好地平衡性能和续航。

应用的适配情况：

目前绝大多数应用支持60Hz刷新率，一些热门游戏也在逐渐适配90Hz刷新率。因此，90Hz刷新率在当前情况下是最合适的，能够充分利用硬件性能，同时保持较好的续航。

耗电问题：

高刷新率虽然能够提供更流畅的体验，但也会带来更高的耗电量。如果日常使用中开启100Hz或更高的刷新率，手机的续航时间会明显缩短。

眼睛保护：

有观点认为，屏幕刷新率低于60Hz可能会导致屏幕抖动厉害，从而对眼睛造成伤害。因此，建议将屏幕刷新率设置在60-75Hz之间，以减少对眼睛的刺激。

综合以上信息， 90Hz是目前最适合大多数用户的手机屏幕刷新率。它能够在提供流畅体验的同时，保持较好的续航，并且已经得到了大多数应用和游戏的适配。如果对屏幕流畅度有较高要求，且不介意稍微增加一些耗电量，可以考虑100Hz或更高的刷新率，但需注意续航时间的变化。