手机更换的频率主要取决于 个人需求、使用习惯、经济状况以及手机的技术更新周期。以下是一些具体的建议：

技术更新周期：

智能手机行业更新换代速度较快，每年都会有新一代旗舰机型推出，带来性能、摄像头、屏幕等方面的提升。如果你追求最新的科技体验，每两年左右换一次手机是比较合适的选择。

使用寿命与维护情况：

手机的使用寿命不仅取决于硬件质量，还与用户的使用习惯和维护情况密切相关。如果手机没有明显的功能问题和性能退化，可以继续使用下去。适当进行手机维护和保养，如清洁屏幕、保护电池等，可以延长手机的寿命。

个人需求与经济状况：

如果你对手机性能要求不高，平时主要用于打电话、发短信和浏览网页，那么一部中低端手机足以满足需求，无需频繁更换。而如果经济条件允许，且对新技术有较高追求，可能会选择更频繁地更换手机。

电池续航与性能下降：

随着手机使用时间的增长，电池容量会逐渐下降，导致续航能力降低。此外，硬件性能也会随着使用时间的增加而逐渐落后，可能无法满足新应用和新系统的要求。

综合以上因素，可以得出以下结论：

对于追求最新技术和体验的用户：每两年左右换一次手机是比较合适的。

对于一般用户：使用2-3年左右，如果手机没有明显问题，可以继续使用。

对于经济条件允许且对新技术有较高追求的用户：可能会选择一年一换，或者在新机发布时进行更换。

对于对手机性能要求不高且使用较为爱惜的用户：手机使用三四年甚至更长时间也是可能的。

最终，手机更换的时间应根据个人实际情况和需求来决定。